Krokus Wellness

Studio Masażu
i Treningu Funkcjonalnego

Krokus Wellness

Studio Masażu
i Treningu Funkcjonalnego

Masaże

Masaże i zabiegi ajurwedyjskie

Masaże twarzy

Masaże
i zabiegi SPA

Treningi

Masaże

Masaże
i zabiegi ajurwedyjskie

Masaże
twarzy

Masaże
i zabiegi SPA

Treningi

krokus-wellness.pl separator

Masaże

MASAŻ KLASYCZNY

masaż klasyczny

Jest najpopularniejszym zabiegiem leczniczym i relaksacyjnym na ciało. Może być wykonany na wybraną część ciała lub jako zabieg całościowy – na całe ciało. Techniki masażu, siła dotyku i intensywność ruchów są dobierane indywidualnie dla każdej klientki w zależności od celu zabiegu.

Wskazania: stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny, ogólne przemęczenie organizmu, bóle migrenowe, wady postawy.

Przeciwwskazania: wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zaawansowana osteoporoza, żylaki, zapalenia żył, gorączka (powyżej 37 stopni), choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, trądzik, pęcherze, wypryski, ropień), krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca, wczesne stany po złamaniu kończyn.

masaż klasyczny
masaż intuicyjny

MASAŻ INTUICYJNY

masaż intuicyjny

Jest to najczęściej masaż klasyczny, połączony z różnymi technikami zaczerpniętymi z innych masaży. Po przeprowadzeniu wywiadu z klientką, dobieram odpowiednie techniki pracy z ciałem, które są najodpowiedniejsze dla danego problemu (np. rwy kulszowej, bólu barku, migreny, skoliozy, bólu kręgosłupa). Jest to holistyczne podejście łączące techniki masażu klasycznego, masażu tkanek głębokich, masażu powięziowego, terapii blizny i innych. Techniki masażu, siła dotyku i intensywność ruchów są dobierane indywidualnie dla każdej klientki w zależności od celu zabiegu. Dla uzyskania lepszych efektów, istnieje możliwość połączenia masażu z gimnastyką. Gimnastyka w studio również dobrana jest do indywidualnych potrzeb klientki. Polega na zastosowaniu różnych metod pracy z ciałem, np. flossingu, treningu mięśni dna miednicy, pilatesu rehabilitacyjnego.

Wskazania: stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, ograniczenia mięśniowo-powięziowe, bóle mięśniowe, blizny pooperacyjne, długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny, ogólne przemęczenie organizmu, bóle migrenowe, wady postawy.

Przeciwwskazania: wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zaawansowana osteoporoza, żylaki, zapalenia żył, gorączka (powyżej 37 stopni), choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, grzybica), krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca, wczesne stany po złamaniu kończyn.

DRENAŻ LIMFATYCZNY

drenaż limfatyczny

Nazywany również masażem limfatycznym, ma na celu poprawienie krążenia limfy w organizmie. Stosuje się technikę uciskową, wzdłuż przebiegu naczyń limfatycznych co powoduje zwiększenie przepływu chłonki. Można dzięki drenażowi zmniejszyć ryzyko powstania obrzęków limfatycznych.

Wskazania: obrzęki limfatyczne, pomocniczo w przypadku wielu chorób: neurologicznych takich jak zespół cieśni nadgarstka, reumatologicznych (np. zespół Raynaulda), związanych z zaburzeniami metabolizmu np. dna moczanowa.

Przeciwwskazania: ciąża, menstruacja, okres karmienia piersią, ostre stany zapalne, ostry uraz tkanek miękkich, niewydolność krążenia, zakrzepica żył głębokich, stany zapalne w obrębie naczyń chłonnych, wszczepiony rozrusznik serca, jaskra, niewydolność wątroby, niewydolnością nerek, nowotwory, choroby zakaźne, gorączka.

drenaż limfatyczny
masaż bańką chińską

MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ

masaż bańką chińską

Bańki chińskie przynoszą pozytywne efekty w zwalczaniu cellulitu. Działają na zasadzie wytwarzania podciśnienia. Do wnętrza bańki zostaje zassana skóra i tworzy duży bąbel. Powoduje to pęknięcia podskórnych mikro naczyń krwionośnych i wydostanie się poza nie, małej ilości krwi. Dzięki powstałemu przekrwieniu poprawia się cyrkulacja krwi i chłonki, a co za tym idzie, poprawia się metabolizm komórkowy. Przekrwienie jest również czynnikiem wyzwalającym odpowiedź układu odpornościowego – pobudza produkcję dużej ilości ciał odpornościowych, które zwalczają drobnoustroje i bronią organizm przed infekcją. Działanie mechaniczne bańki sprzyja usuwaniu martwego naskórka, dzięki czemu skóra staje się gładsza. Bywa, że masaż bańką zadziała odprężająco i relaksująco. Bańkę wykorzystuję również do pracy nad różnego rodzaju bliznami, rozstępami oraz do rozluźniania powięziowego, w przypadku bólów pleców i wzmożonego napięcia mięśniowego. Podczas masażu twarzy, bańką działamy na zmarszczki. Skóra twarzy staje się gładsza.

Wskazania: bóle mięśniowe, blizny, rozstępy, zaburzenia ukrwienia, profilaktycznie w celu poprawy trofiki czyli odżywienia skóry, zwalczanie cellulitu, dla ujędrnienia skóry.

Przeciwwskazania: miesiączka, ciąża, hemofilia, ostre stany zapalne, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, zapalenia żył – żylaki, tętniaki, zaawansowana miażdżyca, łamliwość kości, gorączka, nowotwory, choroby zakaźne.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się zastosowanie serii minimum 10 zabiegów, chociaż pierwsze efekty można zauważyć już po 2-3 zabiegach. Częstotliwość zastosowania – dostosowana indywidualnie dla każdej klientki.

MASAŻ ŚWIECĄ AROMATYCZNĄ

masaż świecą aromatyczną

Masaż świecą aromatyczną działa niezwykle relaksująco i odprężająco. Stosuję świece z naturalnych składników, dzięki którym, skóra staje się miękka, aksamitna w dotyku, jędrna i elastyczna. Ciepły wosk świecy przynosi ukojenie suchej i wrażliwej skórze. Przyjemny zapach świec sprawi, że zapomnisz o stresie i zmęczeniu.
Różne olejki eteryczne zawarte w świecach wnoszą dodatkowe korzyści. Przykładowo, słoneczna pomarańcza, ma zapach cytrusowy -> pomarańczowo-mandarynkowy. Pomarańcza działa uspokajająco, przeciwlękowo, antydepresyjnie, łagodzi napięcia nerwowe i pomaga w zasypianiu.

Składniki bazowe: masło shea, wosk sojowy, olejek arganowy.

Wskazania: bóle mięśniowe, skóra sucha i zmęczona, stres, napięcia mięśniowe, ogólne przemęczenie, brak jędrności skóry.

Przeciwwskazania: miesiączka, ciąża, ostre stany zapalne, gorączka, nowotwory, choroby zakaźne, uczulenie na którykolwiek składnik świecy.

W ofercie posiadam świece również o innych zapachach.

masaż świecą aromatyczną
masaż z aromaterapią

MASAŻ Z AROMATERAPIĄ PRZY UŻYCIU OLEJKÓW ETERYCZNYCH

masaż z aromaterapią

W medycynie naturalnej olejki eteryczne mają często zastosowanie w branży spa&wellness, gdzie służą między innymi do aromaterapii. Każdy olejek ma inne właściwości terapeutyczne.

W gabinecie stosuję aromaterapię na dwa sposoby:
– wybrany olejek jako czynnik aromatyzujący pomieszczenie, w którym odbędzie się masaż;
– olejek jako aromatyczny środek poślizgowy poprzez dodanie go do oleju bazowego, który stosuje się do masażu.

Odprężające, relaksujące i odstresowujące działanie masażu w połączeniu z terapeutycznym działaniem olejku daje więcej korzyści.

krokus-wellness.pl separator

Masaże i zabiegi ajurwedyjskie

Ratnaabhyanga

RATNAABHYANGA

Ratnaabhyanga

Ajurwedyjski masaż gorącymi kamieniami półszlachetnymi. Polega na masowaniu i przekazywaniu ciepła w najgłębsze partie mięśniowe, nawet te najbardziej napięte. Kamienie używane do masażu to: jaspisy, karneole, awenturyn, ametyst, tygrysie oko, kryształ górski, kwarc różowy, lapis lazuli. Każdy z tych kamieni ma inne właściwości i wpływ na organizm. Masaż gorącymi kamieniami ma działanie witalizujące, likwiduje napięcia i bóle mięśni, dodaje energii, neutralizuje stres. Z uwagi na przyjemne doznania, działanie oraz wygląd kamieni, jest to wyjątkowo ekskluzywny masaż.

Wskazania: stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny, ogólne przemęczenie organizmu, bóle migrenowe.

Przeciwwskazania: wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zaawansowana osteoporoza, żylaki, zapalenia żył, gorączka, choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry, krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca, wczesne stany po złamaniach, zaburzenia czucia.

ABHISEK

Abhisek

Ajurwedyjski masaż miodem. Polega na masowaniu ciepłym miodem połączonym z olejem. Jest mocnym i intensywnym masażem a jednocześnie przyjemnym i aromatycznym. Ma działanie odżywcze na skórę ze względu na właściwości miodu. Pozostawia skórę gładką, elastyczną i nawilżoną. Poprawia krążenie krwi i limfy. Likwiduje napięcia i bóle mięśni, relaksuje oraz poprawia samopoczucie.

Wskazania: stres, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, zła kondycja skóry, cellulit.

Przeciwwskazania: wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zaawansowana osteoporoza, żylaki, zapalenia żył, gorączka, choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry, krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca, wczesne stany po złamaniach, zaburzenia czucia.

Abhisek
zabieg Netra vasti

ZABIEG NETRA VASTI

zabieg Netra vasti

Jest to ajurwedyjski zabieg polegający na kąpieli oczu w roztopionym maśle Ghee. Działa regenerująco i oczyszczająco na oczy. Polecam szczególnie osobom, których oczy są zmęczone długą pracą przy komputerze. Jako zabieg upiększający i relaksujący usuwa opuchliznę, zaczerwienienie oczu i nadaje im blasku. Likwiduje napięcie tkanki okolic oczu, poprawia wzrok i równoważy układ nerwowy.
Można go wykonać w połączeniu z wybranym masażem, np. z masażem twarzy Marma Mukabhyanga dla uzyskania lepszych efektów i głębszego relaksu.

Stosuję do zabiegu tylko czyste biologicznie masło Ghee, sklarowane wg. tradycyjnej indyjskiej receptury, od „Palce Lizać!”.

Wskazania: kurza ślepota, zmęczenie, suchość, oczy narażone na zwiększone napięcie, np. praca przy komputerze, wypadanie rzęs, cienie pod oczami, zez.

Przeciwwskazania: ostre stany zapalne, poważne i przewlekłe choroby oczu, nadciśnienie oczne, gorączka, nowotwory, choroby zakaźne, wyczerpanie, brak łaknienia, głodówka, przeziębienie, ciąża, bezpośrednio po posiłku, bezpośrednio po kąpieli (myciu głowy), alkohol, anoreksja, zatrucie, kaszel, uczucie duszności.

Po zabiegu: należy unikać bezpośredniego, intensywnego światła, starać się nie nadwyrężać oczu pracą przy monitorze lub czytaniem, nie prowadzić auta bezpośrednio po zabiegu.

ZABIEG KHADI VASTI

zabieg Khadi vasti

Jest to ajurwedyjski zabieg olejowy na kręgosłup. Polega na miejscowej aplikacji ciepłego oleju. Działa kojąco, przeciwbólowo, przeciwzapalnie, likwiduje napięcia mięśni danej okolicy.

Wskazania: rwa kulszowa, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, ucisk korzeni nerwowych, lumbago, nerwobóle, bezsenność, przewlekłe bóle stawów, dla osób prowadzących siedzący tryb życia, harmonizowanie ośrodków sterowania układem energetycznym (czakr).

Przeciwwskazania: gorączka, choroby zakaźne, ciąża, ostre stany zapalne.

zabieg Khadi vasti
zabieg Marma mukabhyanga

MARMA MUKABHYANGA

zabieg Marma mukabhyanga

To ajurwedyjski masaż twarzy, szyi i dekoltu na bazie naturalnych kosmetyków i ajurwedyjskich ziół. Polega na masażu punktów witalnych Marma. Metoda ta przywraca zdrowie, siły witalne oraz równowagę całego organizmu. Działa relaksująco uwalniając od nagromadzonego stresu i napięć na poziomie fizycznym oraz psychicznym. Stymulacja punktów Marma łagodnie eliminuje blokady energetyczne, dzięki czemu możliwe jest osiągnięcie stanu wewnętrznej harmonii. Zabieg ten również usuwa przebarwienia, nawilża, napina i ujędrnia skórę, nadaje jej sprężystości i zdrowego wyglądu.

Etapy zabiegu: demakijaż, peeling z czarnuszki, masaż Marma Mukabhyanga, tonizacja wodą różaną, maska dostosowana do potrzeb skóry.

Wskazania: bóle głowy, stres i bezsenność, twarz przemęczona.

Przeciwwskazania: trądzik i ropne wypryski na twarzy, opryszczka, owrzodzenia, przerwanie ciągłości skóry, zmiany chorobowe w obrębie skóry twarzy, szyi i dekoltu, gorączka, nowotwory, choroby zakaźne.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się serię 10 zabiegów. Częstotliwość zastosowania – 2 razy w tygodniu (6-8 zabiegów), później raz w miesiącu. Istnieje możliwość umówienia samego masażu Marma Mukabhyanga, który można stosować codziennie.

ABHYANGA

krokus-wellness.pl-masaz-abhyanga-bydgoszcz

Abhyanga oznacza “namaszczenie”.

Jest to ajurwedyjski masaż całego ciała, wykonywany z użyciem oleju przygotowanego z ziół, według ajurwedyjskiej receptury.
Masaż działa głęboko odprężająco, rozluźniająco. Koi układ nerwowy i poprawia samopoczucie.
Używam oleju tridosha, marki Sneha – jest to olej odpowiedni dla każdej doszy.
 
Wskazania do masażu:
stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny, ogólne przemęczenie organizmu, bóle migrenowe.
 
Przeciwwskazania do masażu:
wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zaawansowana osteoporoza, żylaki, zapalenia żył, gorączka, choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, trądzik, pęcherze, wypryski, ropień), przerwanie ciągłości skóry, krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca, wczesne stany po złamaniu kończyn.
krokus-wellness.pl-masaz-abhyanga-bydgoszcz
krokus-wellness.pl-masaz-udvartana-bydgoszcz

UDVARTANA

krokus-wellness.pl-masaz-udvartana-bydgoszcz
Jest to intensywny, ajurwedyjski, antycellulitowy peeling. Szczególnie uwielbiany przez kobiety. Wykonywany jest z użyciem kompozycji sproszkowanych ziół i oleju, przygotowanych według ajurwedyjskiej receptury.
Zabieg wykonywany jest na całe ciało a jego efektem jest gładka i nawilżona skóra, pobudzenie komórkowej przemiany materii, poprawa pracy układu krążenia, usunięcie nadmiaru wody z organizmu.
Na zabieg proszę się umawiać z wyprzedzeniem minimum 1 tydzień ponieważ proszek do zabiegu zamawiam po umówieniu wizyty.  Stosuję proszek marki Sneha, odpowiedni dla każdej doszy.
 
Wskazania do masażu:
stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny, ogólne przemęczenie organizmu, bóle migrenowe.
 
Przeciwwskazania do masażu:
wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zaawansowana osteoporoza, żylaki, zapalenia żył, gorączka, choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, trądzik, pęcherze, wypryski, ropień), przerwanie ciągłości skóry, krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca, wczesne stany po złamaniu kończyn.

UPANHASVEDA

krokus-wellness.pl-masaz-upanhasveda-bydgoszcz
Jest to intensywny, ajurwedyjski masaż pleców na siedząco. Wykonywany jest z użyciem niewielkiej ilości oleju ajurwedyjskiego.
Masowane są obszary karku, ramion, pleców i okolica okołołopatkowa. Masaż działa odprężająco, rozluźniająco, poprawia samopoczucie, wpływa na usprawnienie pracy układu krwionośnego, nerwowego i pracy całego organizmu, pobudza mięśnie posturalne do utrzymania właściwego tonusu. Podczas tego masażu uzyskujemy wyraźne rozgrzanie i przekrwienie tkanek.
Stosuję olej tridosha, marki Sneha – jest to olej odpowiedni dla każdej doszy.
 
Wskazania do masażu:
stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny, ogólne przemęczenie organizmu, bóle migrenowe.
 
Przeciwwskazania do masażu:
wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zaawansowana osteoporoza, żylaki, zapalenia żył, gorączka, choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, trądzik, pęcherze, wypryski, ropień), przerwanie ciągłości skóry, krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca, wczesne stany po złamaniu kończyn.
krokus-wellness.pl-masaz-upanhasveda-bydgoszcz
krokus-wellness.pl-masaz-shiroabhyanga-bydgoszcz

SHIROABHYANGA

krokus-wellness.pl-masaz-shiroabhyanga-bydgoszcz
Shiroabhyanga oznacza namaszczenie głowy.
Jest to ajurwedyjski masaż głowy, dekoltu, karku i ramion. Wykonywany jest z użyciem oleju przygotowanego z ziół, według ajurwedyjskiej receptury.
Masaż działa głęboko odprężająco, rozluźniająco. Koi układ nerwowy, poprawia samopoczucie, wpływa na regenerację i usprawnienie harmonijnej pracy organizmu.
Używam do zabiegu oleju tridosha, marki Sneha – jest to olej odpowiedni dla każdej doszy. Włosy po zabiegu stają się miękkie i odżywione.
 
Wskazania do masażu:
stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny, ogólne przemęczenie organizmu, bóle migrenowe.
 
Przeciwwskazania do masażu:
wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zaawansowana osteoporoza, żylaki, zapalenia żył, gorączka, choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, trądzik, pęcherze, wypryski, ropień), przerwanie ciągłości skóry, krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca, wczesne stany po złamaniu kończyn.
krokus-wellness.pl separator

Masaże twarzy

QUIRO

masaż Quiro

To hiszpański masaż twarzy, szyi i dekoltu na bazie naturalnych kosmetyków. Polega na opracowaniu miejsc najbardziej narażonych na powstawanie zmarszczek. Masaż mocno pobudza skórę twarzy do działania, jest przyjemny i rozluźniający. Skóra staje się bardziej napięta, odprężona i odżywiona. Polecam masaż jako zabieg antystresowy.

Wskazania: cera z widocznymi zmarszczkami, stres i bezsenność, cera skłonna do przebarwień i plam pigmentacyjnych, również przebarwienia po trądziku, twarz przemęczona, twarz, która straciła tkankę tłuszczową po kuracji odchudzającej.

Przeciwwskazania: trądzik i ropne wypryski na twarzy, opryszczka, owrzodzenia, przerwanie ciągłości skóry, zmiany chorobowe w obrębie skóry twarzy, szyi i dekoltu, gorączka, nowotwory.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się zastosowanie serii 10 masaży.

masaż Quiro
zabieg Marma mukabhyanga

MARMA MUKABHYANGA

zabieg Marma mukabhyanga

To ajurwedyjski masaż twarzy, szyi i dekoltu na bazie naturalnych kosmetyków. Polega na masażu punktów witalnych Marma. Metoda ta przywraca zdrowie, siły witalne oraz równowagę całego organizmu. Działa relaksująco uwalniając od nagromadzonego stresu i napięć na poziomie fizycznym oraz psychicznym. Stymulacja punktów Marma łagodnie eliminuje blokady energetyczne, dzięki czemu możliwe jest osiągnięcie stanu wewnętrznej harmonii. Masaż ten również nawilża, napina i ujędrnia skórę, nadaje jej sprężystości i zdrowego wyglądu.

Wskazania: bóle głowy, stres i bezsenność, twarz przemęczona.

Przeciwwskazania: trądzik i ropne wypryski na twarzy, opryszczka, owrzodzenia, przerwanie ciągłości skóry, zmiany chorobowe w obrębie skóry twarzy, szyi i dekoltu, gorączka, nowotwory, choroby zakaźne.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się serię 10 masaży. Częstotliwość zastosowania – 2 razy w tygodniu (6-8 masaży), później raz w miesiącu.

LIFTING FUSION 3D

Lifting Fusion 3D

Liftingująco – ujędrniający masaż twarzy, szyi i dekoltu na bazie naturalnych kosmetyków. Działa liftingująco, drenująco i rozluźniająco. Modeluje owal twarzy, ujędrnia, likwiduje zastoje limfatyczne, poprawia krążenie, usuwa napięcie mięśni. Skóra twarzy wygląda na odprężoną i zdrowszą, cera staje się promienna.

Wskazania: cera skłonna do przebarwień i plam pigmentacyjnych, stres i bezsenność, twarz przemęczona.

Przeciwwskazania: trądzik i ropne wypryski na twarzy, opryszczka, owrzodzenia, przerwanie ciągłości skóry, zmiany chorobowe w obrębie skóry twarzy, szyi i dekoltu, gorączka, nowotwory, choroby zakaźne.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się zastosowanie serii 10 masaży. Częstotliwość zastosowania – 1-2 razy w tygodniu (8 masaży), później raz w miesiącu.

Lifting Fusion 3D
masaż bańką chińską

MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ

masaż bańką chińską

Bańki chińskie działają na zasadzie wytwarzania podciśnienia. Do wnętrza bańki zostaje zassana skóra i tworzy duży bąbel. Powoduje to pęknięcia podskórnych mikro naczyń krwionośnych i wydostanie się poza nie, małej ilości krwi. Dzięki powstałemu przekrwieniu poprawia się cyrkulacja krwi i chłonki, a co za tym idzie, poprawia się metabolizm komórkowy. Przekrwienie jest również czynnikiem wyzwalającym odpowiedź układu odpornościowego – pobudza produkcję dużej ilości ciał odpornościowych, które zwalczają drobnoustroje i bronią organizm przed infekcją. Działanie mechaniczne bańki sprzyja usuwaniu martwego naskórka, dzięki czemu skóra staje się gładsza. Bywa, że masaż bańką zadziała odprężająco i relaksująco. Podczas masażu twarzy, bańką działamy na zmarszczki. Skóra twarzy staje się gładsza.

Wskazania: bóle mięśniowe, blizny, rozstępy, zaburzenia ukrwienia, profilaktycznie w celu poprawy trofiki czyli odżywienia skóry, zwalczanie cellulitu, dla ujędrnienia skóry.

Przeciwwskazania: miesiączka, ciąża, hemofilia, ostre stany zapalne, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, zapalenia żył – żylaki, tętniaki, zaawansowana miażdżyca, łamliwość kości, gorączka, nowotwory, choroby zakaźne.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się zastosowanie serii minimum 10 masaży, chociaż pierwsze efekty można zauważyć już po 2-3 masażach. Częstotliwość zastosowania – dostosowana indywidualnie dla każdej klientki.

MASAŻ KLASYCZNY

masaż twarzy klasyczny

Jest najpopularniejszym zabiegiem leczniczym i relaksacyjnym. Techniki masażu, siła dotyku i intensywność ruchów są dobierane indywidualnie dla każdej klientki w zależności od celu masażu. Jeśli jest potrzeba, stosuję również techniki masażu tkanek głębokich.

Wskazania: stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, ogólne przemęczenie organizmu, bóle migrenowe, napięcia w okolicy stawów skroniowo-żuchwowych, zgrzytanie zębami, bruksizm.

Przeciwwskazania: wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zapalenia żył, gorączka (powyżej 37 stopni), choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, trądzik, pęcherze, wypryski, ropień), krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca.

masaż twarzy klasyczny
krokus-wellness.pl-masaz-twarzy-intuicyjny-bydgoszcz

MASAŻ INTUICYJNY

krokus-wellness.pl-masaz-twarzy-intuicyjny-bydgoszcz

Masaż, który łączy w sobie różne techniki, dobrane indywidualnie do potrzeb klientki. Może to być połączenie masażu klasycznego z masażem tkanek głębokich, terapią blizny lub z zastosowaniem bańki chińskiej. Techniki masażu, siła dotyku i intensywność ruchów są dobierane indywidualnie dla każdej klientki w zależności od celu masażu.

Wskazania: stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, ogólne przemęczenie organizmu, bóle migrenowe, napięcia w okolicy stawów skroniowo-żuchwowych, zgrzytanie zębami, bruksizm.

Przeciwwskazania: wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zapalenia żył, gorączka (powyżej 37 stopni), choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, trądzik, pęcherze, wypryski, ropień), krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca.

krokus-wellness.pl separator

Masaże i zabiegi SPA

zabieg na dłonie peeling

ZABIEG PIELĘGNACYJNO-REGENERUJĄCY NA DŁONIE

zabieg na dłonie peeling

To połączenie relaksacyjnego masażu dłoni z peelingiem o różanym zapachu.

Stosuję solny peeling na bazie włoskiej soli morskiej, gliceryny roślinnej, oleju migdałowego i oleju kokosowego o różanym zapachu.
Zawiera on kryształki soli, które gruntownie oczyszczają skórę i usuwają martwy naskórek. Podczas masażu sól rozpuszcza się a cenne minerały i mikroelementy przenikają w głąb skóry, pobudzając jej mikrokrążenie.
Na koniec masaż naturalnym masłem shea.

Pracuję na naturalnych olejach i kosmetykach do masażu marki CosmoSPA.

Skóra po takim zabiegu jest: dotleniona, odżywiona, oczyszczona, aksamitnie gładka, nawilżona.

ZABIEG PIELĘGNACYJNO-REGENERUJĄCY NA CIAŁO

zabieg na ciało peeling

To połączenie relaksacyjnego masażu ciała z peelingiem o różanym zapachu.

Stosuję solny peeling na bazie włoskiej soli morskiej, gliceryny roślinnej, oleju migdałowego i oleju kokosowego o różanym zapachu.
Zawiera on kryształki soli, które gruntownie oczyszczają skórę i usuwają martwy naskórek. Podczas masażu sól rozpuszcza się a cenne minerały i mikroelementy przenikają w głąb skóry, pobudzając jej mikrokrążenie.
Na koniec masaż naturalnym masłem shea.

Pracuję na naturalnych olejach i kosmetykach do masażu marki CosmoSPA.

Skóra po takim zabiegu jest: dotleniona, odżywiona, oczyszczona, aksamitnie gładka, nawilżona.

zabieg na ciało peeling
zabieg Marma mukabhyanga

ZABIEG MARMA MUKABHYANGA

zabieg Marma mukabhyanga

To ajurwedyjski masaż twarzy, szyi i dekoltu na bazie naturalnych kosmetyków i ajurwedyjskich ziół. Polega na masażu punktów witalnych Marma. Metoda ta przywraca zdrowie, siły witalne oraz równowagę całego organizmu. Działa relaksująco uwalniając od nagromadzonego stresu i napięć na poziomie fizycznym oraz psychicznym. Stymulacja punktów Marma łagodnie eliminuje blokady energetyczne, dzięki czemu możliwe jest osiągnięcie stanu wewnętrznej harmonii. Zabieg ten również usuwa przebarwienia, nawilża, napina i ujędrnia skórę, nadaje jej sprężystości i zdrowego wyglądu.

Etapy zabiegu: demakijaż, peeling, masaż Marma Mukabhyanga, tonizacja wodą różaną, maska. Stosuję kosmetyki marki Sneha.

Wskazania: bóle głowy, stres i bezsenność, twarz przemęczona.

Przeciwwskazania: trądzik i ropne wypryski na twarzy, opryszczka, owrzodzenia, przerwanie ciągłości skóry, zmiany chorobowe w obrębie skóry twarzy, szyi i dekoltu, gorączka, nowotwory, choroby zakaźne.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się serię 10 zabiegów. Częstotliwość zastosowania – 2 razy w tygodniu (6-8 zabiegów), później raz w miesiącu. Istnieje możliwość umówienia samego masażu Marma Mukabhyanga, który można stosować codziennie.

ZABIEG QUIRO

masaż Quiro

To hiszpański masaż twarzy, szyi i dekoltu na bazie naturalnych kosmetyków. Polega na opracowaniu miejsc najbardziej narażonych na powstawanie zmarszczek. Masaż mocno pobudza skórę twarzy do działania, jest przyjemny i rozluźniający. Skóra staje się bardziej napięta, odprężona i odżywiona. Polecam masaż jako zabieg antystresowy.

Etapy zabiegu: demakijaż, peeling, masaż Quiro, tonizacja wodą różaną, maska. Stosuję kosmetyki marki Sneha.

Wskazania: cera z widocznymi zmarszczkami, stres i bezsenność, cera skłonna do przebarwień i plam pigmentacyjnych, również przebarwienia po trądziku, twarz przemęczona, twarz, która straciła tkankę tłuszczową po kuracji odchudzającej.

Przeciwwskazania: trądzik i ropne wypryski na twarzy, opryszczka, owrzodzenia, przerwanie ciągłości skóry, zmiany chorobowe w obrębie skóry twarzy, szyi i dekoltu, gorączka, nowotwory.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się zastosowanie serii 10 zabiegów. Częstotliwość zastosowania – 2 razy w tygodniu (6-8 zabiegów), później raz w miesiącu. Istnieje możliwość umówienia samego masażu Quiro, który można stosować codziennie.

masaż Quiro
Lifting Fusion 3D

ZABIEG LIFTING FUSION 3D

Lifting Fusion 3D

Liftingująco – ujędrniający masaż twarzy, szyi i dekoltu na bazie naturalnych kosmetyków. Działa liftingująco, drenująco i rozluźniająco. Modeluje owal twarzy, ujędrnia, likwiduje zastoje limfatyczne, poprawia krążenie, usuwa napięcie mięśni. Skóra twarzy wygląda na odprężoną i zdrowszą, cera staje się promienna.

Etapy zabiegu: demakijaż, peeling, masaż Lifting Fusion 3D, tonizacja wodą różaną, maska. Stosuję kosmetyki marki Sneha.

Wskazania: cera skłonna do przebarwień i plam pigmentacyjnych, stres i bezsenność, twarz przemęczona.

Przeciwwskazania: trądzik i ropne wypryski na twarzy, opryszczka, owrzodzenia, przerwanie ciągłości skóry, zmiany chorobowe w obrębie skóry twarzy, szyi i dekoltu, gorączka, nowotwory, choroby zakaźne.

Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się zastosowanie serii 10 zabiegów. Częstotliwość zastosowania – 1-2 razy w tygodniu (8 zabiegów), później raz w miesiącu. Istnieje możliwość umówienia samego masażu Lifting Fusion 3D, który można stosować 2-3 razy w tygodniu.

MASAŻ GORĄCĄ CZEKOLADĄ

krokus-wellness.pl-masaz-czekolada-bydgoszcz

Głęboko relaksujący masaż całego ciała. Działa odprężająco, poprawia samopoczucie. Pozostawia skórę gładką, nawilżoną, odżywioną i ujędrnioną. Nadaje również skórze blasku i wyrównuje koloryt.

Etapy zabiegu: masaż gorącą czekoladą, pozostawienie okładu z czekolady na 20 min a następnie zmycie pod prysznicem.

Wskazania do zabiegu:
stres, depresja, napięcia nerwowe i mięśniowe, bóle mięśniowe, długotrwały wysiłek fizyczny lub psychiczny, ogólne przemęczenie organizmu, słaba kondycja skóry, cellulit.
 
Przeciwwskazania do masażu:
wszelkie ostre stany zapalne, nieuregulowane nadciśnienie, zaawansowana osteoporoza, żylaki, zapalenia żył, gorączka, choroby zakaźne, nowotwory, tętniaki, miażdżyca, schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, trądzik, pęcherze, wypryski, ropień), przerwanie ciągłości skóry, krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, miesiączka, niewyrównane wady serca, wczesne stany po złamaniu kończyn.
krokus-wellness.pl-masaz-czekolada-bydgoszcz
krokus-wellness.pl separator

Treningi

TRENING FUNKCJONALNY (TF)

trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny są to ćwiczenia imitujące codzienne czynności jak np. dźwiganie, podnoszenie, sięganie po coś z półki.

Korzyści jakie nam daje taki trening to między innymi: poprawa ogólnej sprawności,  poprawa koordynacji i gibkości, lepsza wytrzymałość, wzmocnienie całego ciała, poprawa krążenia krwi, wzmocnienie core i poprawa postawy ciała, mniejsze ryzyko kontuzji.

Trening funkcjonalny, który proponuję to nie tylko ćwiczenia imitujące codzienne czynności ale również:
– ćwiczenia oddechowe,
– ćwiczenia mięśni dna miednicy,
– ćwiczenia Pilates.

Jest to trening dla każdej grupy wiekowej. Zajęcia prowadzę w małych, 3-osobowych grupach dzięki czemu jest to trening w przyjemnej atmosferze, o indywidualnym podejściu do każdej uczestniczki zajęć.

trening funkcjonalny
Nordic Walking

NORDIC WALKING (NW)

Nordic Walking

Nordic Walking to forma rekreacji polegająca na marszu ze specjalnymi kijami. Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego – bez względu na wiek i kondycję. Nordic Walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach – przez cały rok.

Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.

Trening Nordic Walking to nie tylko marsz z kijami ale również różnorodne ćwiczenia z wykorzystaniem kijów. Zajęcia z instruktorem zawsze zaczynają się rozgrzewką a kończą ćwiczeniami rozciągającymi, marsz natomiast przeplatany jest ćwiczeniami wzmacniającymi, koordynacyjnymi i innymi, dostosowanymi do grupy.

BUNGY PUMP (BP)

Bungy Pump

To trening ze specjalnymi kijami, podobnymi jak do Nordic Walking lecz z wbudowaną amortyzacją i z gumami oporowymi, które dają nam opór 4,6 lub 10 kg. Jest to świetny trening siłowy i wytrzymałościowy.

Bungy Pump
krokus-wellness.pl-trening mięśni dna miednicy-bydgoszcz

TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY (MDM)

krokus-wellness.pl-trening mięśni dna miednicy-bydgoszcz

Zapraszam na warsztat “Profilaktyka i reedukacja mięśni dna miednicy”. Jest to wydarzenie okazjonalne (sprawdź najblizszy termin w zakładce “grafik”). Podczas warsztatu przekazuję teorię na temat mięśni dna miednicy oraz informacje o możliwościach występowania zaburzeń w jej obrębie. Warsztat obejmuje również wstępny trening sensomotoryczny – czyli naukę napięcia MDM i połączenia napięcia z oddechem. Następnie możemy przejść do właściwego treningu, również z wykorzystaniem różnych sprzętów, np. piłek pilatesowych. Każda uczstniczka warsztatu, otrzma materiały edukacyjne, ankietę i dzienniczek mikcji.

Jeśli już kiedyś brałaś udział w podobnym warsztacie, mimo tego zachęcam do ponownego udziału. Obecnie fizjoterapia uroginekologiczna bardzo się rozwija i wiedza w tym temacie ciągle wymaga aktualizacji.

krokus-wellness.pl separator

Vouchery

voucher świąteczny

VOUCHER ŚWIĄTECZNY

voucher świąteczny

Zapraszam do zakupu świątecznych voucherów podarunkowych. Vouchery wystawiam:

– na konkretne masaże, zabiegi lub treningi, których nazwa jest wskazana na odwrocie vouchera,

– kwotowe, które można wykorzystać na dowolną usługę.

VOUCHER NA KAŻDĄ OKAZJĘ

voucher imieniny

Zapraszam do zakupu  voucherów podarunkowych na dowolną okazję. Vouchery wystawiam:

– na konkretne masaże, zabiegi lub treningi, których nazwa jest wskazana na odwrocie vouchera,

– kwotowe, które można wykorzystać na dowolną usługę.

voucher imieniny
krokus-wellness.pl separator

Umów się na wizytę