Choroba Przeciążeniowa Kręgosłupa

Jest to ogólna nazwa dla dolegliwości potocznie zwanych: korzonkami, wypadnięciem dysku, przewianiem, strzykaniem itp. Te i wiele innych dolegliwości bólowych kręgosłupa jest wynikiem powtarzających się i nakładających obciążeń powodowanych między innymi trybem życia, pracą, brakiem ruchu, czynnikami pochodzącymi z wad i niewydolności organizmu, stresem. Mimo, że nasze ciała adaptują się do różnych warunków to jednak wiele czynników tak często w naszym życiu się powtarza, że powodują przyspieszone i nieprawidłowe zużywanie się elementów kręgosłupa i w konsekwencji zwyrodnienia. Ewolucja kształtuje nas przez miliony lat a obecne tempo postępu cywilizacyjnego jest tak szybkie, że nie jesteśmy w stanie przystosować się do tych zmian. Przeciążenia to bardzo obszerny temat dlatego na wybranych przykładach, jak unikać przeciążeń, napiszę oddzielne posty.

Aby lepiej zrozumieć mechanizm powstawania zwyrodnień kręgosłupa, polecam powtórkę z anatomii. Z budową kręgosłupa można się szybko zapoznać na przykład, na stronie https://fizjoterapeuty.pl/uklad-kostny/kregoslup.html

Żródło i jednocześnie polecana lektura: „Jak chronić swój kręgosłup” Jerzy Stodolny, Joanna Stodolna-Tukendoorf, „Skazany na biurko” dr Kelly Starrett, „Homo Immobilis Trenuj, pracując” Katy Bowman